Monika Schäfer

 Einzelkurs Euro 40,-- je Stunde - 4er Karte Euro 140,--

Beginnen Sie den Tag mit einem entspannten und trainierten Rücken!

Rückenprobleme können jeden von uns treffen, deshalb beweglich bleiben und mit vielseitigen Übungen vorbeugen! Das Training enthält Elemente aus Yoga, Pilates, Feldenkrais, Faszientraining, Stretching, Somatischen Übungen uvm.

Ich zeige Ihnen auch einige Übungen, die Sie noch im Bett machen können.

Die Stunde schliesst mit einer kurzen Entspannungseinheit ab.

Bei ernsten Rückenproblemen oder nach Bandscheiben-OPs bitte befragen Sie vor Kursbeginn Ihren Arzt.